Здравейте, Мария
Още нямате програма. Започнете с безплатното, за да усетите метода.
безплатно · без карта
Ден 1 от „Кръст и таз без болка“: Седалищен нерв и кръст
7 упражнения · 12 мин · плюс интрото с Анна, в което обяснява защо боли
Започнете
Според отговорите Ви
„Кръст и таз без болка“ изглежда правилното начало
Отбелязахте болка в кръста и гърба, 5 от 10, и над 5 години седяща работа.
Ако прецените, че вратът Ви мъчи повече, „Врат и горен гръб без болка“ е другата програма. И при двете първият ден е безплатен, така че може да пробвате и двете, преди да платите.
Достъпни сега
Кръст и таз без болка
4 нива · 20 дни · седалищен нерв, таз, стойка
149 €
Вижте програмата ›
Врат и горен гръб без болка
4 нива · 20 дни · врат, рамене, гръден отдел
149 €
Вижте програмата ›
В подготовка
Корекция на стойка: горна частв подготовка
Корекция на стойка: долна частв подготовка
От Анна
Не бързайте да купувате. Изгледайте интрото и направете първия ден. Ако след него усещате, че разбирате какво правите и защо, тогава има смисъл да продължите.
Как работи
- 1Гледате интрото и първия ден. Безплатно, без карта.
- 2Купувате програмата, която Ви трябва. Без абонамент.
- 316 седмици достъп, 20 дни, нива, които се отключват едно след друго.